Metodología estructurada para la gestión emocional
A tu medida
Nuestra metodología ofrece un enfoque personalizado dividido en fases, desde la evaluación inicial hasta la integración de herramientas para un manejo emocional sostenible. Todo el proceso se adapta a tus circunstancias y necesidades.
Los resultados pueden variar según la persona.
Nuestro equipo
Elena Sánchez
Psicóloga senior
Especialista en inteligencia emocional con más de 10 años de experiencia, destaca por su enfoque cálido y su compromiso con el bienestar de cada persona.
Carlos Prieto
Terapeuta emocional
Su habilidad para crear contextos seguros y su formación en psicoterapia humanista aportan un acompañamiento cercano y efectivo.
Marta Gil
Psicóloga clínica
Experta en gestión emocional en contextos laborales y familiares, orienta a sus consultantes con una actitud positiva y recursos actualizados.
Fases clave del proceso
Abordamos tu gestión emocional paso a paso, desde el diagnóstico hasta la consolidación de habilidades en el día a día. Nos guiamos por una estructura flexible y personalizada para cada caso.
Evaluación y diagnóstico emocional
Analizamos tu situación individual para identificar patrones emocionales y áreas de mejora concretas.
Nuestro objetivo
Definir tus necesidades reales y los objetivos prioritarios a trabajar.
Qué hacemos
Realizamos entrevistas, test psicométricos y recogemos información relevante sobre tu historia personal.
Cómo lo hacemos
Usamos técnicas de observación, escucha activa y análisis emocional durante varias sesiones iniciales.
Herramientas
Cuestionarios, entrevistas y autoinformes
Resultados
Informe personalizado de evaluación y plan de intervención
Diseño del plan de acompañamiento
Elaboramos un itinerario personalizado que guía tu desarrollo emocional a lo largo del proceso.
Nuestro objetivo
Desarrollar una hoja de ruta clara para la mejora progresiva y sostenible.
Qué hacemos
Identificamos recursos internos y externos, y establecemos expectativas realistas contigo.
Cómo lo hacemos
Consensuamos contigo los objetivos a corto y medio plazo, proponiendo actividades acordes a tu experiencia.
Herramientas
Tablas de objetivos, sesiones de feedback
Resultados
Plan de acompañamiento detallado
Implementación de estrategias emocionales
Facilitamos técnicas y ejercicios para la regulación, autoconocimiento y expresión emocional saludable.
Nuestro objetivo
Potenciar tus capacidades emocionales y fomentar una autogestión positiva.
Qué hacemos
Aplicamos recursos basados en la evidencia para ayudarte a superar obstáculos concretos, midiendo el progreso periódicamente.
Cómo lo hacemos
A través de ejercicios, role-playing y seguimiento constante adaptamos herramientas a tu progreso.
Herramientas
Ejercicios prácticos, feedback continuo
Resultados
Dossier personalizado de recursos
Seguimiento y consolidación de logros
Monitoreamos y reforzamos los avances, apoyando la integración de los resultados en tu vida diaria.
Nuestro objetivo
Mantener las mejoras conseguidas y prevenir recaídas emocionales.
Qué hacemos
Programamos revisiones periódicas para ajustar el plan, detectar nuevas oportunidades y resolver obstáculos.
Cómo lo hacemos
Evaluamos indicadores de avance y nuevas necesidades, promoviendo la autonomía emocional.
Herramientas
Sesiones de revisión, autoinformes
Resultados
Informe de seguimiento y cierre del proceso
¿Por qué elegir nuestro enfoque en gestión emocional?
Compara cómo abordamos la inteligencia emocional frente a otros métodos tradicionales y alternativos.
| Características | Selonavixo Gestión Emocional | Terapias tradicionales | Métodos autodidactas |
|---|---|---|---|
| Enfoque personalizado y adaptativo | Sí | Opcional | No |
| Metodología estructurada y transparente | Sí | Variable | No |
| Seguimiento de resultados y ajustes | Constante | Ocasional | No |
| Atención profesional acreditada | Sí | Variable | No |
| Uso de recursos actualizados | Sí | Depende | No aplica |